Magamról ★ web: zelenij.hu, trxedzo.hu ★ e-mail: linda@zelenij.hu ★ facebook: facebook.com/edzesrefel

Visszatértem

Sziasztok!!

Na hazaértem a nászútról így jöhet a nagy beszámoló képekkel!

Az út remek volt, haza sem akartam jönni. Mondjuk ki akarna….
Ugye elhatároztam, hogy én majd jól figyelek a kajára és csak kicsit eszek félre. Nos természetesen ennek az ellenkezője történt. Mindennap péksütivel kezdtem amire vagy mogyorókrém vagy vaj és méz került. Az ebéd pizza volt, a vacsi változó (amit a szállodában adtak) de volt ott spagetti meg lasagne is meg desszert. Sőt néha esténként a séta után 1-1 óriás palacsinta is lecsúszott…hát igen, néha ilyen is kell és meg kell mondjam a tömény kajálás ellenére alig jött rám. Sokkal rosszabbat vártam.
A sport azért megvolt igaz csak 4x. Első nap elmosta az eső a délutáni edzést, utána voltam 4x edzeni, aztán eléggé elkezdett fájni a térdem…
Az edzés egyébként 30 perc futás kb 3-4 részre osztva közte 1-2 perces tempós séta. Ezután kitörésben séta ó sok, kb 50-60. Majd vádlizás lépcsőn, aztán karozás gumiszalaggal és némi has a végén. Ez kb kijött egy órára. Meg kell hagyni azért elég brutál volt, de legalább nyugodtabb lélekkel mentem vacsorázni :)

Egyébként e kis kitérő után folytatódik a kemény munka, aminek remélem ősszel meg lesz az eredménye. Úgyhog éljen a csirke és a brokkoli és a heti 5 edzés :) Ami egyébként nagyon jól esik, már szükségem volt/van rá(mind az edzésekre, mind a könnyű ételekre), de azért hiányzik a pizzaaaa
képek