Magamról ★ web: zelenij.hu, trxedzo.hu ★ e-mail: linda@zelenij.hu ★ facebook: facebook.com/edzesrefel

Vaníliás, fehércsokis gyümölcsös süti

Sziasztok!

Soha nem tanultam főzni, mert egyrészt nem volt rá szükségem, másrészt nem is éreztem rá affinitást. Aztán 23 éves koromban anyukám külföldre költözött én meg rájöttem, hogy néha enni is kéne. El voltam péksütikkel és instant levesekkel, de amikor életmódot váltottam már nem volt mese. Rájöttem, ha egészségeset akarok enni, akkor azt nekem kell elkészíteni. Így azóta kísérletezem miként ehetnék finomat, egészségeset és olyat amivel nem kell fél napot pepecselni.

Ma egy szuper egyszerű, lisztmentes, gyümölcsös sütit készítettem. Az a jó ebben a sütiben, hogy könnyen, szinte magától elkészül és nem is kell hozzá túl sok alapanyag.

Hozzávalók:
1 pohár diétás natúr joghurt
2 dl zsírszegény tej
3 tojás (1 egész tojás, 2 fehérje)
1 és 1/4 vaníliás pudingpor
fagyasztott gyümölcskeverék
folyékony édesítő
2 adag fehércsokis epres protrein

Elkészítés:

Első lépésként a olvasszuk fel a fagyasztott gyümölcsöt és csepegtessük le alaposan.
Minden hozzávalót alaposan keverjünk össze – kivéve a gyümiket. Amikor homogén és csomómentes akkor jó.

A gyümölcsöket oszlassuk el egyenletesen a sütisütő formában.

Ezután öntsük rá a masszát

Melegítsük elő a sütőt 180 fokra és süssük 30 percig. Amikor beleszúrjuk a villát és nem ragad rá semmi akkor készen van.

Jótévágyat :)