Magamról ★ web: zelenij.hu, trxedzo.hu ★ e-mail: linda@zelenij.hu ★ facebook: facebook.com/edzesrefel

Túrós palacsinta karamell öntettel


Klasszikus diétás étrend hozzávalói – zsírszegény túró és tojásfehérje – újragondolva. Egyszerű és gyors elkészíteni és akár vacsorára is fogyasztható.

Hozzávalók:
5 db “s” tojásfehérje
kb. 50 gramm zsírszegény túró
1-2 kiskanál kanál zsírszegény joghurt
folyékony édesítő
Walden Farms karamell szirup ( 0 kcal, 0 szh, 0 zsír)
kókuszzsír

A tojásfehérjéket folyékony édesítővel kicsit felverjük és lassú tűzön, forró serpenyőn némi kókuszzsíron kisütjük. A túrót szintén folyékony édeítővel és némi joghurttal alaposan elkeverjük, majd a kapott túrókrémet a tojásfehérje palacsintákra kenjük. A palacsintákat ízlés szerint meglocsoljuk nulla kalóriás karamell öntettel.

Esetleg a túrót némi fahéjjal is felturbózhatjuk.

Jó étvágyat!