Magamról ★ web: zelenij.hu, trxedzo.hu ★ e-mail: linda@zelenij.hu ★ facebook: facebook.com/edzesrefel

A céljaid elérésének 5 alapköve!

1. Megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés.
2. Céljaidnak megfelelő mennyiségű és minőségű edzés.
3. Helyes táplálkozás a szükséges arányokra való odafigyelés.
4. Igényeidhez igazított táplálékkiegészítők használata
5. Regenerációt elősegítő módszerek alkalmazása pl. smr henger, szauna.

Ne feledd a nyár bajnokai télen születnek. Ha bármelyik pontban is segítségre szorulsz fordulj hozzám bizalommal. Edzésre fel!
szemelyi_edzes_motivacio_zelenij

Új edzőterem a személyi edzésekhez! Megnyitott a Bodybuilder Gym!

Klikk a képre nagy panoráma képért.

Hol található?

A XIII. kerületben, a Duna Plaza mögött, a Marina parton, vagyis a Duna partján, Bp. XIII. Marina sétány 1.

Milyen a terem?

Nem túl kicsi, nem túl nagy. Két zóna van: elöl lapsúlyos gépek, hátul súlyzók és tárcsasúlyos gépek hangelnyelő burkolaton.

Elöl kiülős rész a protein bárhoz, beszélgetésekhez, klubélethez. Olyan edzőterem, ahova messzebbről is megéri eljönnöd heti párszor.

Milyen gépek vannak?

A géppark amerikai, orosz, magyar és olasz gépekből áll, Nautilus, Hoist, Strenght Line, Gym Line, Atlas, Fassi típusok és van pár brutális Cornelius is. A kardió Life Fitness és Startrac, meg még jön más is.

Szolgáltatások:

Edzőterem. Ennyi. :)

A szomszédban van egy, elég profi szolárium és most egy  20%-os kedvezménykártyát kapsz ajándékba.

Bérletárak:

  • Havi bérlet: 11 400 Ft.-
  • 8 alkalmas (1 hónapig érvényes) bérlet: 8 400 Ft.-
  • Napijegy: 1 500 Ft.-

Ha az általam tartott személyi edzéseken veszel részt, akkor a havi bérlet ára csak 8400 Ft.-!

Shop.Builder regisztrációval döbbenetes kedvezmények lesznek, amelyet ki fognak hirdetni.

Érvényes, más edzőtermi bérletedet beszámítják!

Nyitvatartás:

H-P: 07-22
Sz-V: 08-14

Őszi órarend!

Kedves leendő edzettem!

Kezd összeállni az őszi személyi edzés órarendem, de még van szabad időpontom.

A személyi edzés tartalmazza a(z)…
…konzultációt, állapot felmérést.
…Testzsír-százalék mérést.
…megfelelő szakmai odafigyelést edzéseid alatt.
…biztonságos edzést, a gépek helyes használatát.
…helyesen felépített, személyre szabott edzés
programot, fokozatos terhelést.
…személyre szabott étrend kialakítását fogyáshoz
vagy izomtömeg növeléshez.

Folytatás