Magamról ★ web: zelenij.hu, trxedzo.hu ★ e-mail: linda@zelenij.hu ★ facebook: facebook.com/edzesrefel

Bevezetés a konditermi edzésbe – 2 órás program

Szeretnél kondizni de nem mersz lemenni az edzőterembe, mert azt sem tudod melyik géphez hogyan közelíts? Többször vettél már terembérletet de mindig elvesztetted a lelkesedésed, mert azt sem tudod mit, miért csinálsz a teremben?

Mindössze két óra alatt megismerheted az edzőteremben lévő gépeket, hogyan állítsd be és használd őket. Megmutatok pár profi trükköt, hogyan tudsz még hatékonyabb lenni egy-egy gépen. Majd megtanulhatod az alapjait annak, hogy mi alapján állítsd össze magadnak az edzéstervet.

A program tartalma:

– 2 órás intenzív elméleti és gyakorlati oktatás
– személyre szabott kezdő edzésterv a program végén
– jegyzetelési, fényképezési lehetőség edzés közben

Eddz végre magabiztosan, hatékonyan és önállóan.




Érdeklődni és jelentkezni a linda@zelenij.hu email címen tudsz.

Kiegészítő lehetőség:
– Személyre szabott étrend igénylés

Tartásjavító 6 hetes program

Rendszeresen fáj a hátad és a nyakad? Egésznap ülsz a számítógéped előtt? Már te is érzed a tartásodon, hogy sokat görnyedsz?

Ezzel a programmal visszafordíthatod a kezdődő hát- és nyakfájásodat, javíthatsz a rossz tartásodon vagy akár meg is előzheted ezeket a problémákat és a velük járó szövődményeket. Ehhez mindössze 6 hétre van szükséged!

A program tartalma:

– Heti egy 60 perces speciálisan összeállított tartásjavító tréning
– Heti egy 60 perces kiegészítő erősítő edzés
– Házifeladat – egy otthoni, eszközt nem igénylő, maximum 10 perces torna
– Online támogatás a program teljes ideje alatt
– Segítő zárt Facebook csoport tagság a program idejére

Érzed végre jól magad a bőrödben. Szép tartással minden ruhád jobban fog állni rajtad, állandó fájdalmak nélkül a kisugárzásod is pozitívabb lesz.
A 6 hét alatt mindent megkapsz ehhez!

Érdeklődni és jelentkezni a linda@zelenij.hu email címen tudsz.

Kiegészítő lehetőség:
– Személyre szabott étrend igénylése

A program ára nem tartalmazza az edzőteremi belépőt.