Magamról ★ web: zelenij.hu, trxedzo.hu ★ e-mail: linda@zelenij.hu ★ facebook: facebook.com/edzesrefel

Új edzőterem a személyi edzésekhez! Megnyitott a Bodybuilder Gym!

Klikk a képre nagy panoráma képért.

Hol található?

A XIII. kerületben, a Duna Plaza mögött, a Marina parton, vagyis a Duna partján, Bp. XIII. Marina sétány 1.

Milyen a terem?

Nem túl kicsi, nem túl nagy. Két zóna van: elöl lapsúlyos gépek, hátul súlyzók és tárcsasúlyos gépek hangelnyelő burkolaton.

Elöl kiülős rész a protein bárhoz, beszélgetésekhez, klubélethez. Olyan edzőterem, ahova messzebbről is megéri eljönnöd heti párszor.

Milyen gépek vannak?

A géppark amerikai, orosz, magyar és olasz gépekből áll, Nautilus, Hoist, Strenght Line, Gym Line, Atlas, Fassi típusok és van pár brutális Cornelius is. A kardió Life Fitness és Startrac, meg még jön más is.

Szolgáltatások:

Edzőterem. Ennyi. :)

A szomszédban van egy, elég profi szolárium és most egy  20%-os kedvezménykártyát kapsz ajándékba.

Bérletárak:

  • Havi bérlet: 11 400 Ft.-
  • 8 alkalmas (1 hónapig érvényes) bérlet: 8 400 Ft.-
  • Napijegy: 1 500 Ft.-

Ha az általam tartott személyi edzéseken veszel részt, akkor a havi bérlet ára csak 8400 Ft.-!

Shop.Builder regisztrációval döbbenetes kedvezmények lesznek, amelyet ki fognak hirdetni.

Érvényes, más edzőtermi bérletedet beszámítják!

Nyitvatartás:

H-P: 07-22
Sz-V: 08-14

Kerekezz a lapos hasért!

Az egyik leghatékonyabb hasizom erősítő eszköz, ami a törzs izmait is alaposan átmozgatja. Jól használva nagyon nehéz vele végezni a gyakorlatot, és jól használni is nehéz. Kezdőknek valószínűleg alig pár ismétlés fog menni. Ráadásul az a legjobb benne, hogy nem kell – és nem is tudsz – 50-100 ismétlést csinálni. Magyarul nem unalmas és monton, viszont irtó hatékony. Szóval csak gyakorolni kell és gyorsan rá lehet érezni. Sőt a végső cél , hogy ugyanezt állásból is meg tud csinálni. Én kb 2 embert tudok nálun az edzőteremben aki meg tudja csinálni. Én akarok lenni a harmadik. Szóval Edzésre fel! és próbáld ki te is!

Tekerd fel a hangerőt a jobb eredményekért!

Az edzőtermekben nemcsak azért szól a zene, hogy ne legyen csend, hanem mert a jó zene igazán felpörget. Ezt tudományos kísérletekkel is alátámasztották. Orvosi vizsgálatok során kiderült, hogy ha a kedvenc zenédre edzel, akkor a két sorozat közötti regeneráció felgyorsul és intenzívebb edzésre vleszel képes. Emellett a vér laktát értéke pedig közel 11%-kal alacsonyabb marad a szokásosnál. Így egy jó zenével az edzés időt is ki tudod tolni a szokásosnál hosszabbra. Úgyhogy tekerd fel a hangerőt és Edzésre fel!