Magamról ★ web: zelenij.hu, trxedzo.hu ★ e-mail: linda@zelenij.hu ★ facebook: facebook.com/edzesrefel

Bűnös élvezet – Nutella light

Ha, te is szereted a Nutellát, akkor ez a recept kiváló alternatíva számodra, amikor egy kis bűnös élvezetre vágysz a lehetőségekhez képest a legegészségesebb formában. Az elkészítése könnyű és gyors.

Hozzávalók
2 db alma
1 db cukormentes csokoládés pudingpor
3-4 evőkanál Dia-Wellnes forrócsokipor
1 tábla diétás csoki
1 vanília rúd
7-7,5 dl víz
folyékony édesítő
Folytatás

Csoki szószos diabetikus muffin

Eddig nem nagyon sütöttem sem muffint, sem egyéb lisztes sütiket. Ugyanis azokat a szénhidrát csökkentett liszteket amiket én ismertem még kevergetni kellett más lisztekkel. Ez pedig elriasztott, mert sok kudarcba fulladt kísérletről hallottam már, én pedig amúgy sem vagyok tapasztalt konyhatündér. De a Dia-Wellness muffin porát gondoltam én is kipróbálom mivel, ahhoz már csak víz és zsiradék kell. A végeredmény szuper lett. Kezdőknek is ajánlott! :)

Hozzávalók
1 db 500 gramm Muffin por
1 dl MCT olaj
1 dl extra szűz olívaolaj
2 dl víz
Diabetikus lekvár
Diabetikus forrócsoki por
folyékony édesítő

Folytatás

Felkészülés a jövőre – blog bejegyzés

Sziasztok ismét!
Mi a helyzet nálatok? Nálam elég mozgalmas volt a hét így cseppet sem bánom, hogy végre hétvége. Ugyanakkor már várom a jövőhetet is,  sőt a jövőt önmagában is.
Először is következő héten beindul ezerrel az edzéstartás. Kedd, csütörtök, vasárnap már fix. Ráadásul ez pont jól jön ki, mert elhatároztam, hogy futópadon elkezdem a futóedzéseket is, ami pont keddi, csütörtöki és vasárnapi edzést igényel. Így miután “megkínoztam” a kedves klienseket jön a sajátom. :) Kíváncsian várom.

Folytatás

Diétás palacsinta és társai

Ha nem szeretnél lemondani a finomságokról, mint a forrócsoki vagy a palacsinta, de félted az alakodat, akkor a Dia-Wellness termékek neked valók. Csökkentet szénhidrát tartalmúak és cukormentesek. Ma megérkeztek a Dia-Well-es termékeim. Alig várom, hogy megkóstolhassam őket! Hirtelen nem is tudom melyikhez kapjak :) a végeredményről meg majd beszámolok.

A szépség és az egészség turmixa!

Ma megérkezett a Dia-Wellnes kollagén turmixának próbacsomagja. A kollagén egy nagyon fontos anyag a szervezet számára, pláne csajoknak és azoknak, akik rendszeresen edzenek. Ugyanis a kollagén elősegíti az ízületek olajozottságát, emellett felgyorsítja kötő-, porc- és csontszövetek regenerációját. Nem mellesleg pedig lassítja az öregedést, megszépíti a bőrt és erősíti a hajat valamint a körmöket.

Ez egy 900 grammos csomag és már napi 10 gramm kollagén biztosítja a megfelelő ellátást a szervezet számára. Az ajánlott napi adag 2×15 gramm, ami közel 12 gramm fehérjét tartalmaz és csak 5 g szénhidrátot. Holnaptól elkezdem tesztelni és nagyon kíváncsi vagyok az eredményre. Ha hatásos én biztosan érezni fogom, mert mindkét térdem rossz és a könyököm is akad időnként. Emellett a hajamra és a bőrömre is ráfér egy kis turbózás.  :) A tapasztalataimról rendszeresen be fogok számolni!