Magamról ★ web: zelenij.hu, trxedzo.hu ★ e-mail: linda@zelenij.hu ★ facebook: facebook.com/edzesrefel

Szilvásvárad maraton


A Top maraton széria első fordulója volt az idei első maratonom. Bár a tervezet szerint lett volna előző héten egy versenyem, de sajnos közbe szóltak dolgok. Nagypapám kórházba került. Így Szilvásra nem a legjobb lelkiállapotban készültem, de szerintem ahhoz képest igen jó formába kerültem a hétvégére.

Ahogy tavaly, így idén is már szombaton leutaztunk. Idén nagyon kis szuper szállásunk volt egy kétfős vendégházban jó nagy kerttel meg mindennel és közel a pályához.

Miután megérkeztünk és átvettük a kulcsot siettünk is megnézni az autóval megközelíthető részeket a pályából, mert számomra a nap kulcskérdése az volt, hogy maradjon-e a sárgumi vagy sem.

Abból amit láttunk egyértelműen kiderült, hogy sárgumi nem fog kelleni, hacsak az éjszaka nem fog esni jelentős mennyiségű csapadék. Így a délután hátralévő részében Norbi külső cserével foglalta el magát én meg szénhidrát töltéssel jó kis túrós-barackos rétes formájában. Este pedig a házban fellelhető tollaslabda felszerelésnek köszönhetően egy kis levezető játékkal ütöttük el (szó szerint) az időt.

Másnap reggel igen idegesen ébredtem és nagyjából semmi kaja nem csúszott le a torkomon így jött a jól bevált izo és a hosszú emelkedőkre való tekintettel a savasodást késleltető csoda lötyi váltott kortyolgatása. Közben megérkezett Tamás barátunk is, így el is indultunk egy közös bemelegítésre. A melegítés elején úgy éreztem az izmaim hevesen tiltakoznak minden nagyobb terheléstől, de a végére egészen belelendültek a lábaim. Ennek azért is örültem, mert előző nap eléggé izomlázas volt a combom (talán a stressztől?), de ezek szerint a triger point masszázs hengerezés meghozta az eredményt.

Túl hosszú melegítésre azért nem volt idő. Ugyanis a maratonokon tömegrajt van távonként, sokkal több résztvevővel, mint az xco versenyeken és nincsen beszólítás. Illetve van, de az rövidtávon csak az utánpótlás kategória licenszes versenyzőit érinti. Egyszóval közel 600 ember érkezési sorrendben nyomorog a rajtban és mindenki igyekszik minél előbb és -előrébb állni.

Nos, nekünk sikerült egészen jó helyre kerülni és amíg elácsorogtunk egy jó fél órát be is toltam egy zselét, egyet pedig elraktam a versenyre. A rajtot sikerült jól elkapni és Norbival egy elég kemény tempót tudtunk menni, így viszonylag a mezőny elején helyezkedtünk el. A kb 10 km-es felfelé jó része egy aszfaltos szerpentin volt, majd a végén – mire már épp meghalna az ember, de legalábbis már szeretne – jött egy jó meredek és elég hosszú terep emelkedő. Tavaly ezt szinte végig toltam, most csak egy kis szakaszon kellett és a pálya több részét már végig nyeregben töltöttem.

A frissítő pontig(táv fele kb) elég jól is éreztem magam, ahol egy ellenfelem jól el is csapatott mellettem. Próbáltam ugyan rakni rá a kereket, de mikor ezt észrevette egy váltással le is szakított, amire nem tudtam reagálni. Itt ki is jött a nagyobb kerék előnyre, szemben az én kis 26-os montimmal.( Lényegében az utóbbi egy évben technikai forradalom zajlott le igen erőteljesen így az új kerékpárok már nagyobb kerékmérettel rendelkeznek)
Egy pillanatra fejben meg is zuhantam, de utána össze is kaptam magam, gyorsan betoltam még egy zselét és el is kezdtem nyomni neki, hogy legalább minél kevesebb legyen a hátrányom. Az emelkedőkön még láttam is időnként és gondoltam hátha leszakad csapattársa szélárnyékából és akkor még talán felérhetek rá. De mikor jöttek a lefelék, akkor már végkép szem elől tévesztettem.

Na ahogy egyre fogytak a kilométerek felértem egy másik lányra és vele kezdtük felváltva kerülgetni és biztatni egymást. Aztán az utolsó 1,5 -2 km-en kiderült, hogy egy korcsoportban vagyunk így ekkor jött az izgalmas rész – verseeeny. Az utolsó méterekig nyitott volt a dolog és egy szép sprint befutó dönthetett volna, ha az ellenfelem nem dönt úgy, hogy inkább rövidre zárja a dolgot és felken a korlátra. Így én lettem az 5. a 31 indulóból.

Itt még verseny volt :)

Felemás érzelmek vannak bennem. A 3-4-5 helyen 20 másodpercen belül voltunk. Vagyis ha úgy vesszük egész jó tempót mentem így is, hiszen frissítőponttól csak 20 másodperc hátrányt szedtem össze. Illetve a tavaly időmhöz képest 36 percet javítottam, ami azért nem rossz. Egyedül az bánt, hogy a sprintél hagytam magam felkenni, de erre egyszerű megoldás van – többet edzek és nem hagyok több esélyt sprintbefutóra. :) Hosszútávon meg előkerül a malac persely. :) És jöhet Crosskovácsi!

Külön köszönet Zsének és a Bike pontnak a szuper bringa felkészítésért a versenyre!