Magamról ★ web: zelenij.hu, trxedzo.hu ★ e-mail: linda@zelenij.hu ★ facebook: facebook.com/edzesrefel

Személyi edzés

Gyakran előfordul, hogy a karcsúsodni, erősödni vágyók túlzott lelkesedéssel és kellő óvatosság nélkül vágnak bele az edzésbe, melynek eredménye könnyen sérülés, rosszabb esetben egészségkárosodás is lehet. A rosszul megválasztott gyakorlatok a nem megfelelő terhelés, az edzőtársak “jó tanácsa” a kívánt edzéscél el nem éréséhez, kerülőutak megtételéhez vezetnek.

Személyi edzőként segíteni tudok, ha…

  • elképzelésed sincs, hogy kezdj neki egy edzésnek.
  • szeretnél rövid időn belül a feleslegtől megszabadulni, de egyedül nem sikerül.
  • szeretnél minőségi izomtömeget, de nem megy.
  • egyedül nincs elég erőd az edzéshez.
  • nem tudod magad motiválni, kevés a kitartásod.

A személyi edzés tartalmazza a(z)…

  • konzultációt, állapot felmérést.
  • megfelelő szakmai odafigyelést edzéseid alatt.
  • biztonságos edzést, a gépek helyes használatát.
  • helyesen felépített edzés programot, fokozatos terhelést.
  • étrend kialakítását fogyáshoz vagy izomtömeg növeléshez.

Személyi edzőként megadok minden támogatást, hogy motivált, lelkes és kitartó legyél.

A személyi edzéseket jelenleg a BTN Office Gym Fitness Központban (1138 Budapest, Dunavirág u. 2.) és Bodybuilder Gym-ben (1138 Budapest, Marina sétány 1.) tartom. A személyi edzésekre egyénileg és párosan is lehet jelentkezni.

Amennyiben úgy érzed, hogy edzéseidet hatékonyabban, tudatosabban, sikeresebben tudnád végezni egy személyi edzővel, fordulj hozzám bizalommal!

Elérhetőségeim:
E-mail: linda@zelenij.hu
Website: zelenij.hu
Facebook: facebook.com/edzesrefel
Twitter: twitter.com/lindazelenij

 

Dicsőség fal – Referencia

Tanítványaim élménybeszámolóját itt olvashatod.

12043154_967538659959241_890890113361339092_n

N. Moncsi ultra vékonyból szuper formássá alakulásának eredménye

13015290_10154202793329658_3939942337472521891_n

Sz. Detti életmód váltása

R. Kitti lenyűgöző teljesítménye

R. Kitti lenyűgöző teljesítménye

1479187_648869281826182_945128239_n

K. Kata a csodaszép menyasszony

K. Kata a csodaszép menyasszony

Sz. Éva átalakulása megfelelő étrend és edzésterv(súlyzós+kardió) mellett.

Benkó Barbara hegyikerékpáros olimpikon edzéseit közös TRX-ezéssel egészítjük ki.

Cséri Szilvia a Bakony maratonon első helyezettje. A téli alapozást TRX edzésekkel egészítettük ki.

N. Moncsi a Hanák Kolos teljesítménytúra után, amire súlyzós és TRX edzésekkel készültünk.

Legyél Te a következő!