Magamról ★ web: zelenij.hu, trxedzo.hu ★ e-mail: linda@zelenij.hu ★ facebook: facebook.com/edzesrefel

Mélypont után…

Sziasztok!
jó régen nem jelentkeztem, de némi hullámvölgybe kerültem így a szeptember beköszöntével.  Nem volt kedvem már edzeni sem, valószínűleg kifáradtam. De már helyre állt a rend, sőt több dolog is van. Például személyi edzést vállalok.

Például hála az internetnek és annak hogy baromi jófej :) vagyok sikerült szert tennem egy új barátnőre. Az edzés hozott össze minket lényegében, de sok minden másban is megtaláltuk a közös hango.  Így most szerdánként kangoozni járunk. Nagyon élvezem. Szuper zene, kis ugri bugri, buli és teljesen kikapcsol. Ja és nem mellesleg elég jó zsírégető is …

Voltunk egy spinningen is, de az nem győzött meg. Nekem elég unalmas volt a zene és a diszkó fények ellenére. Sőt a zene kicsit sem tetszett. Kipróbálásra vár viszont még a fit fight.

Évivel is szoktam mászkálni pl nem rég voltunk farmert és cipőt vásárolni. Tegnap meg a Dunakanyar kupán voltunk nézelődni és mindenkit jól kibeszélni :) No meg megbeszéltük ismét, hogy diétázunk :)

Szóval edzések terén nincsen nagy változás. Max annyi, hogy most úgy döntöttem beiktatom a kardiót. Egyrészt kedvet kaptam hozzá hála a kangoonak, másrészt nem akarok a kaják többségéről lemondani, mert már ettől is letargiában voltam. Az új módszerem pedig működik, mert fogytam is és látom a hasamon is, hogy laposabb lett.  De szeretnék még szálkásodni azért.
Ja igen, szerintem sokat segített nekem a fogyi öv, amit minden edészhez használok azóta is. szóval ajánlom mindenkinek. Gyakorlatilag minden súlyzós edzés végére is tiszta víz a pólóm és a gatyám :)

Szóval nem mindennap eszem pizzát, de keresem az lehetőségeket a finomabb ételekre. Például vettem Norbi update mogyoró krémet. Oké nem vagyok norbi fan, de vannak jó dolgok is. Pl a cukormentes mogyorókrém vagy a cukormentes ketchup és mustár. Ja és nem mellesleg igen finom. Az én Norbimnak is ízlett :)

Ja és az edzőtermi edzések mellé tervezek home tornát is. Ciki, nem ciki de a suli mellett nem lesz időm annyit terembe járni és azért ezeknek a tornáknak is van jó hatása. Persze nem tingli tangli tornára godoltam hanem R.rékásra. Sőt egyszer egy órájára is szeretnék elnézni – ezt is beterveztük Kyryvel.

Na és most úgy döntöttem, hogy jöhet a személyi edzés, így ha valakinek edző kell állok a rendelkezésére.