Magamról ★ web: zelenij.hu, trxedzo.hu ★ e-mail: linda@zelenij.hu ★ facebook: facebook.com/edzesrefel

Kerekezz a lapos hasért!

Az egyik leghatékonyabb hasizom erősítő eszköz, ami a törzs izmait is alaposan átmozgatja. Jól használva nagyon nehéz vele végezni a gyakorlatot, és jól használni is nehéz. Kezdőknek valószínűleg alig pár ismétlés fog menni. Ráadásul az a legjobb benne, hogy nem kell – és nem is tudsz – 50-100 ismétlést csinálni. Magyarul nem unalmas és monton, viszont irtó hatékony. Szóval csak gyakorolni kell és gyorsan rá lehet érezni. Sőt a végső cél , hogy ugyanezt állásból is meg tud csinálni. Én kb 2 embert tudok nálun az edzőteremben aki meg tudja csinálni. Én akarok lenni a harmadik. Szóval Edzésre fel! és próbáld ki te is!