Magamról ★ web: zelenij.hu, trxedzo.hu ★ e-mail: linda@zelenij.hu ★ facebook: facebook.com/edzesrefel

Gyorsan, finomat – Sült túró

Ha gyorsan valami finomra és diétásra vágysz, de unod a szokásos ételeidet akkor ez a te recepted.  Szigorú diéta esetén a zabot ki lehet hagyni belőle.

Hozzávalók:
125 gramm zsírszegény túró
1 tojásfehérje
kb. 10-15 gramm fehér csokis fehérje por
folyékony édesítő, ízlés szerint
egy kis marék zab

A túrót egy hőálló tálkában összekeverem a tojásfehérjével, a fehérje porral, a folyékony édesítővel és a zabbal, majd 900 watton, kb. 3 percig sütöm a mikróban és már kész is. Érdemes végig szemmel tartani a túrós keveréket, mert kifuthat és akkor lehet takarítani a mikrót. :)