Magamról ★ web: zelenij.hu, trxedzo.hu ★ e-mail: linda@zelenij.hu ★ facebook: facebook.com/edzesrefel

Glutaminnal másnap ellen

Elkerülhetetlenül közelednek a céges karácsonyi és évzáró bulik, amikre érdemes felkészülni. Ilyenkor mindig nagy evészetek vannak és elég jellemző az alkohol fogyasztása is. Ami önmagában nem baj, hiszen időnként 1-2 pohár bor vagy pezsgő nem árt meg. A minőségi bor pedig még egészséges is, ha mértékkel fogyasztjuk.

Ezekre a bulikra éppen ezért érdemes otthon hagyni a kocsit és pl. taxival érkezni. Ha pedig félünk a másnaptól, akkor buli előtt érdemes meginni egy adag glutamint, ugyan is ez jelentősen csökkenti a másnapi rosszullétet – tapasztalat! És ami nagyon fontos: másnaposan semmiképpen ne menjetek edzeni, inkább eddzétek le előre a vacsit! Nálunk például tegnap volt a buli – én ebben mentem, előtte pedig Fit Fightra gyakoroltam és hasaztam egyet.