Magamról ★ web: zelenij.hu, trxedzo.hu ★ e-mail: linda@zelenij.hu ★ facebook: facebook.com/edzesrefel

Fitt sajtos rúd

Egy életmód csoportban olvasott recept adott ötletet, mert nagyon szeretem a sajtos finomságokat, de bíbelődni velük már nem annyira. Ez a recept egy apró módosítás után pofon egyszerű és max. 30 perc alatt kész mosogatással együtt.

Hozzávalók:

  • 250 gr darált zabpehely
  • 250 gr zsírszegény túró
  • 100 gr kókuszzsír
  • 1 db tojás
  • zsírszegény sajt

A darált zabpelyhet, a túrót és a kókuszzsírt alaposan összegyúrjuk. A masszát kinyújtjuk kb. 1 ujjnyi vastagra, téglalapokat vágunk belőle, majd megkenjünk tojással és ízlés szerint sajtot szórunk rá. 220 fokra előmelegített sütőben 15 perc alatt készre sütjük. Hagyjuk kicsit kihűlni, mert akkor nem fog széthullani.

Jó étvágyat.