Magamról ★ web: zelenij.hu, trxedzo.hu ★ e-mail: linda@zelenij.hu ★ facebook: facebook.com/edzesrefel

Fitfight

Sziasztok,

Na eltelt a hétvége és a Fitfight tanfolyam. Huh, hát húzós volt, de imádtam. szombat-vasárnap déltől este hatig toltuk gyakrolatilag megállás nélkül :) Nem mellesleg pedig hát és has izomlázam van. Bár van még mit gyakorolnom remélhetőleg jó lesz ez. Januárban pedig meg lesz a vizsga is, élesben egy órán.

A nagy csapat – rólam ismét egy “szuper” kép született :) mondjuk kb 6 óra kínzás után, amit előző nap megelőzött kb ugyanennyi :)


Holnap pedig szabin leszek. De nem lazsálok…most még nem árulom el, majd holnap megtudjátok :)

Kaja ügyileg: A héten nem rendeltem Update kaját. hiányozni fog, mert finom, de mint már mondtam az max. arra jó, hogy élvezhetőbbé tegye az életet, de lehet vele fogyni egy bizonyos szint után.  Szóval fogyáshoz nektek is csak moderált mennyiségben ajánlom és csak ebédre.  Vacsira maradjanak a jó kis zöldségek vagy egy kis túró. De ne legyen már szénhidrát.
Egyébként ma megkapom kölcsibe Norbi egyik könyvét, kíváncsi vagyok mennyi okosság lesz benne :)

A múltkor ezt mind betoltam vacsira :)

Edzés megy továbbra is ezerrel: nagysúlyos, gumiszalagos és heti egy Fitfight :) Az eredmény garantált :)

hamarosan jelentkezem….