Magamról ★ web: zelenij.hu, trxedzo.hu ★ e-mail: linda@zelenij.hu ★ facebook: facebook.com/edzesrefel

Egyensúly fejlesztő és törzserősítő 6 hetes program

A program konditeremben zajlik, heti egy edzéssel 60 percben. A 6 hét alatt megerősítjü speciális gyakorlatokkal a core izmokat, amik nagyban hozzájárul az egyensúly megtartásához. Valamint sportág specifikus feldatokkal javítjuk a koordinációt, az agy izom kapcsolatot, a koncentrációt és ezáltal az egyensúly érzéket is.

Kinek ajánlom?
Mountainbike minden szakágának képviselőjének és országúti kerékpárosoknak, akár versenyzők, akár kezdő vagy hobbi szinten űzik. De azoknak is erősen javasolt, akik „csak” munkába járáshoz vagy kikapcsolódás gyanánt szoktak biciklizni akár trekking vagy bármilyen más bringával, hiszen számos baleset és sérülés megelőzhető jó egyensúly érzékkel.
Továbbá triatlonosok, terepfutók, akadály futók (Spartan race stb) is profitálhatnak belőle.

Kiegészítőként javasolom még az eredei kerékpározást velem, ami szintén remek egyensúlyfejlesztő mozgásforma.

Jelentkezni telefonon 0630 703 2001 vagy emailben lehet
linda.zelenij@gmail.com címen.