Magamról ★ web: zelenij.hu, trxedzo.hu ★ e-mail: linda@zelenij.hu ★ facebook: facebook.com/edzesrefel

Csokis tojásrántotta

-tojásfehérje lé
-0,5% tej
-csokis protein
-folyékony édesítő
-e-z coat olajspray

2 dl tejben 1 adag csokis protein felold egy shaker segítségével, amit hozzákeverek a tojásfehérje léhez és ízlés szerint után édesítem. A serpenyőt kifújom e-z coat olajsprayjel felforrósítom és megsütöm a masszát. Megfordítani kb lehetetlen egy darabban így pont olyan lett mint a rántotta. De nagyon finom nasi!!

+ tegnap kevertem hozzá egy kis túrót is plusszba, úgy se rossz Smiley
itt sül…

itt meg készen van