Magamról ★ web: zelenij.hu, trxedzo.hu ★ e-mail: linda@zelenij.hu ★ facebook: facebook.com/edzesrefel

Brutális láb és popsi gyakorlat

Mindenkinek kell egy példakép, aki motiválja az edzésben. Nekem az abszolút favoritom Larissa Reis, akinek rendszeresen szoktam nézni a videó blogját. A minap ráakadtam egy brutál lábedzés videójára, ahol az egyik gyakorlat nagyon megfogott és elhatároztam, hogy le is tesztelem a pénteki lábnapon. Jelentem ez a gyakorlat zseniális. Garantált az izomláz, főleg a popsiban. Próbáljátok ki ti is!!

Figyelem: Az alábbi gyakorlat kezdőknek nem ajánlott.