Magamról ★ web: zelenij.hu, trxedzo.hu ★ e-mail: linda@zelenij.hu ★ facebook: facebook.com/edzesrefel

A kerek popsi alapjai

Ideje lenne már elfelejteni az újságolvasás közbeni combtávolítást és combközelítést és megismerkedni azokkal a gyakorlatokkal, amelyeknek tényleg van értelmük és hatékonyan formálják a lábakat és a farizmokat.

kerek popsi

Mindenki más testalkat típussal van megáldva. Míg egyesek gyönyörű feneket kaptak a természettől, mások évekig kínlódnak egy kerekebb popsiért.

Tény, hogy a kerek popsiért végzett gyakorlatok közül a leghatékonyabb, ami a nagy farizmokra, a kis- és közép farizmokra és a combhajlítóra is hatással van.

Tehát nézzük mik a legfontosabb alapgyakorlatok popsi formáláshoz:

Így nincs más hátra mint edzésre fel!